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得了牛皮癣可通过食物调节情绪

日期:2016-07-12 14:01:43 来源:成都银康银屑病医院

牛皮癣是一种慢性的皮肤病,牛皮癣诱发的因素有很多,其中情绪和精神的影响占据一定的地位,近日有专家表示,得了牛皮癣可通过食物调节情绪,下面我们就一起来随小编看看牛皮癣食物是怎么调节牛皮癣情绪的。

牛皮癣可通过食物调节情绪一、牛皮癣患者如果焦虑、神经质——首先食品:燕麦

你是否有过由于种种原因,久久不能入睡的经历呢?可以通过牛皮癣食物之燕麦来补充,这时候,你可以在早上喝上一碗麦片粥,燕麦富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

食用方法:用50克燕麦加150毫升水做麦片粥早餐,待水沸腾后,将燕麦加入水中,在慢煮10分钟。上面在加上2汤匙普通酸乳酪,一些苹果丁和碎杏仁。

牛皮癣可通过食物调节情绪二、牛皮癣患者如果反应慢,昏昏欲睡——首选食品:鸡蛋

如果你大脑反应迟钝,无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。

食用方法:把炒鸡蛋卷在面包片里,要保证面包是全麦面包,因为全麦面包富含能使大脑敏捷的维生素B。

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