银屑病自我治疗

银屑病自我治疗

银屑病属于一种慢性皮肤疾病，会给成都银屑病医院指出，患者带来许多不便。虽然有很多药物和治疗方法可以用于治疗银屑病，但是自我治疗也是非常重要的一种方法。这种方法可以有效地减轻症状，促进病情好转，并且可以让病人更好地控制疾病。以下是一些银屑病自我治疗的方法：

1. 保持皮肤湿润

银屑病患者的皮肤通常会变得干燥、粗糙和脆弱。因此，保持皮肤的湿润非常重要，可以缓解症状和改善皮肤质量。患者可以使用天然保湿剂如芦荟胶、橄榄油、椰子油、甘油等。在涂抹完保湿剂后，需使用保鲜膜或湿敷巾包裹皮肤，保持十分钟左右再进行均匀轻柔的按摩，促进吸收。

2. 避免刺激性食物

银屑病患者的饮食也会影响病情。比如，摄入辛辣、刺激性的食物后，会加重皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状。所以，尽量避免摄入这些食物，更多选择新鲜易消化的蔬菜和水果，补充足够的蛋白质，适量饮用牛奶、酸奶等有利于调节肠道菌群的品种。另外，也需要避免酒精、咖啡、浓茶和其他刺激性饮料的摄入。

3. 控制紫外线的照射

大多数银屑病患者在阳光下症状会减轻，但阳光中的紫外线又是银屑病诱导因素之一。因此，对于患有银屑病的人来说，正确的曝晒时间非常重要。由于每个人的皮肤类型和敏感程度不同，可以根据自己的情况逐渐增加曝晒时间，同时注意随时涂抹防晒霜，选择SPF值不低于30的防晒霜。

4. 坚持锻炼

适当的锻炼可以提高身体免疫力，对于银屑病患者，有助于减轻症状，促进血液循环，加速废物排泄。在进行锻炼时，应尽可能选择轻度运动，如散步、瑜伽、太极、慢跑等，避免剧烈运动。

5. 正确使用OTC药物

如果病情较轻，可尝试使用OTC（非处方）药物来缓解症状。这类药品包括角鲨脱、肾上腺素、尿素、冰片等，但必须根据使用指导书上的说明和医生的指示使用，而且应遵循逐渐调整药物浓度的原则，注意过量致敏等副作用。

总之，银屑病患者可以通过保持皮肤湿润、坚持锻炼、生活规律、科学饮食、合理曝晒等自我治疗控制病情。正确治疗银屑病，必须患者和医生实现良好的合作，确保最佳效果。